Comenzar una dieta requiere cierta organización en nuestra alimentación
y hábitos de vida. No solo deberemos comenzar a escoger nuestros alimentos,
sino también, escoger aquellas actividades que ayuden a nuestra salud, como por
ejemplo el hacer ejercicio.
Uno de los alimentos que nos aportará muchas propiedades a nuestra
dieta, es aquel que lleva el título en dicho artículo: El pepino.
Esta hortaliza considerada dentro del grupo de las verduras frescas, no
solo tiene muy pocas calorías en grandes cantidades sino también tiene gran
porcentaje de agua, el cual es un gran aporte para nuestra desintoxicación.
Otro aspecto positivo, es que sus propiedades colaboran a nuestra
digestión, ya que ayuda al funcionamiento de nuestros riñones; y al contener gran
porcentaje de fibras, aporta el nutriente natural que no ayudará a adelgazar
naturalmente.
El pepino, es recomendable consumirlo sin vinagre y sal, debido a que
estos dos adicionantes son los que podrían causar indigestión. Es recomendable
el consumo de dicha hortaliza en aquellos que sufran de acidez, dado que la
contrarrestaría.
La fibra no es el único elemento positivo que presenta sino también,
podemos encontrar en el pepino potasio, magnesio, yodo, zinc, variedad de
vitaminas - como vitamina A, B1, B2, entre otras- .
Todas estas propiedades, más el hecho que el pepino, es una hortaliza
con gran porcentaje de agua, se convierte en uno de los aliados más importantes
a la hora de preparar una comida para bajar de peso.
De esta manera, conociendo las propiedades que nos aporta esta
hortaliza, las comidas dietéticas para bajar de peso deberían aportar dentro de
sus opciones al pepino; y en caso de que este no estuviese, podríamos agregarlo
teniendo en cuenta todo lo antedicho.
Asimismo, el pepino no solo nos provee de muchas ventajas a la hora de
comenzar una dieta, sino, esta verdura es conocida también por sus aportes
medicinales. Suele ser utilizado para tratamientos estéticos, como anti
arrugas, emoliente, hidratante – por su gran porcentaje de agua- entre muchos
otros.
Encuentre mayor información sobre este tema en
http://comidasdieteticasparabajardepeso.blogspot.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario