Es cierto que son muchos los alimentos light a disposición uno al
momento de comenzar una dieta. Las comidas dieteticas para bajar de peso muchas
veces creemos son repetitivas o aburridas. Por esto, daremos a continuación un
listado de 5 alimentos que no pueden faltar en tu dieta, para hacerla divertida
y llevadera.
En primer lugar, es importante mencionar que la comida para bajar de
peso, debe contar con variedad en frutas y hortalizas, y los cinco alimentos
que mencionaremos a continuación se encuentran dentro de estos dos grupos.
Las fresas son un alimento rico en antioxidantes, propiedad importante a
la hora de escoger los alimentos en nuestra dieta. Asimismo, posee bajas
calorías y nos ayudara al momento de saciar el hambre.
Otro alimento que no debe faltar en nuestra dieta, es el apio. Esta
hortaliza es un gran aliado al momento de comenzar la dieta, debido a sus
propiedades depurativas y diuréticas. Asimismo, el apio al consumirlo nos
genera saciedad.
Siguiendo con nuestra lista, otro
alimento imprescindible en la manzana, y se ubica dentro del grupo de las
frutas. Dicha fruta nos provee de saciedad y entre sus muchas propiedades nos
aporta: fibras, antioxidantes naturales entre otros.
La zanahoria, aliado infaltable en las comidas dietéticas para
adelgazar, posee al igual que el resto de los alimentos antes mencionados, muchas
propiedades entre las cuales podemos destacar su bajo porcentaje calórico, y
una propiedad destacable como el hecho que ayuda la buena pigmentación de la
piel.
Por último, dentro de nuestra lista de cinco alimentos importantes en
nuestra dieta para bajar de peso, debemos por supuesto, tener en cuenta los
lácteos, y el seleccionado por predilección es el yogurt desnatado o light. Este
alimento nos proveerá de más de una propiedad teniendo en cuenta que es un
derivado de la leche. Como propiedad destacable es el hierro como también es
rico en proteínas.
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http://comidasdieteticasparabajardepeso.blogspot.com
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