En los últimos años las dietas para bajar de peso han ganado territorio
por sobre otras opciones de alimentación. Lo cierto es que estos planes de
adelgazamiento ofrecen un abanico de opciones a aquellos que quieren someterse
al arduo camino de la perdida de algunos kilos.
Generalmente uno cree que la comida para bajar de peso debe ser con poco
gusto, o con alimentos que tal vez a uno no le gusten tanto; pero he aquí el
primer error.
La realidad es que muchos especialistas en nutrición desarrollan dietas
o nos ofrecen opciones de comidas dieteticas para bajar de peso con alimentos
ricos, sabrosos y por sobre todas las cosas, saludables.
Otro gran error que suelen cometer las personas cuando emprenden un plan
de adelgazamiento es suprimir alguna de las comidas del día. Cierto es que una
dieta nos ordenara la alimentación, pero bajo ningún concepto prevee suprimir
alguna de las cuatro comidas obligatorias y necesarias para que nuestro cuerpo
funciones saludablemente.
Se debe beber mucha agua, ya que esa la encargada de eliminar aquellas
toxinas que nuestro organismo precisa eliminar. Debemos considerar, que el
hecho de beber agua no nos limita simplemente a ello sino que también, podemos
pensar en infusiones de bajas calorías que contengan gran porcentaje de agua,
como por ejemplo el té.
El iniciar un plan de adelgazamiento no es simplemente seguir una dieta
especifica por un tiempo que nos hará perder algunos kilos demás, sino es un
cambio de hábitos. En la medida que no consideremos este aspecto como el más
importante a la hora de adelgazar, de nada nos servirá la dieta. Debemos pensar
en el plan de adelgazamiento como a largo plazo y no como un plan a corto
plazo; como un plan completo de cambio en nuestros hábitos alimenticios.
Por ultimo, el descanso es otro de los aspectos que debemos tener en
cuenta en una dieta, ya que el hecho de que descansemos correctamente, como
mínimo ocho horas, nos hará asimilar de forma saludable y correcta los
alimentos consumidos.
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