Por lo general cuando comenzamos una dieta con un
nutricionista, entre la lista de alimentos para consumir se encuentra casi de
seguro, la Calabaza. Por si no te lo has preguntado, déjame decirte que la
calabaza tiene muy pocas calorías. Te invito a leer el artículo completo donde
te explicaré los motivos fundamentales por lo que la calabaza es uno de los
alimentos principales para perder peso.
En las comidas, la calabaza puede reemplazar casi sin ningún
problema a la papa o patata, aunque lógicamente con un sabor diferente,
acompaña las comidas y lo hace muy bien. Se trata de un alimento que cumple una
función clave cuando hacemos dieta y tiene que ver con el sentirse saciado.
Uno de los mayores problemas que existen en las dietas, es justamente éste. Cuando comenzamos nos quedamos con hambre y hay que “lugar” para no caer en la tentación de comer algo adicional.
Uno de los mayores problemas que existen en las dietas, es justamente éste. Cuando comenzamos nos quedamos con hambre y hay que “lugar” para no caer en la tentación de comer algo adicional.
La calabaza tiene entre 30 y 40 calorías por cada 100
gramos. Es muy poco, por lo que podemos darnos el lujo de repetir una porción
de calabaza si lo deseáramos.
Otra característica importante de la calabaza es que es rica
en fibra. Esto tiene un efecto muy positivo en nuestra dieta porque activa el
intestino, arrastra grasas y colabora con la eliminación de toxinas del
organismo.
La calabaza es rica en líquidos por lo que es considerada
diurética también. Como verás tiene una gran cantidad de propiedades que ayudan
para bajar de peso.
Las formas de presentarla en la comida son muy variadas.
Puede complementar la comida con otros ingredientes, puede presentarse con
relleno, etc.
Ahora tienes en detalle, una descripción de las propiedades
de la calabaza para tu dieta. Es uno de los vegetales más completos y ricos
para bajar de peso.
Puedes conocer más comidas dietéticas para bajar de peso en
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